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सूक्ष्मजीविता (माइक्रोबायोटा) में अरबों-खरबों “निवासी" सूक्ष्मजीव होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद क्रिया करते हैं।पेट की समस्याओं को रोकने, आपकी प्राथमिक इम्यूनिटी को कायम रखने, आपके लार्ज इन्टेस्टाइन को मलाशय के कैंसर से बचाने, और यीस्ट संक्रमण से बचने के लिए पेट के अच्छे बैक्टीरिया महत्वपूर्ण है।
जबकि दिल, दिमाग, गुर्दे या फेफड़े उस महत्व के लायक हैं जो उन्हें दिया जाता है, पेट के अच्छे बैक्टीरिया की हमारे शरीर में एक बहुमूल्य भूमिका है। इसका वज़न तकरीबन दो किलो होता है, इतना बड़ा कि इसे एक वास्तविक अंग माना जाता है। हमारा लगभग 70% इम्यून सिस्टम इसके भीतर केंद्रित है।
सूक्ष्मजीवों, ज़्यादातर बैक्टीरिया, को लगभग 500 प्रजातियों में विभाजित किया जाता है। इन सूक्ष्मजीवों, जिसमें अच्छे (गैर-रोगजनक) और हानिकारक (रोगजनक) बैक्टीरिया एक साथ मौजूद रहते हैं, के संतुलन को कायम रखना आपके शरीर के स्वास्थ्य का मामला है । इन्टेस्टाइन की मुख्य प्रजातियाँ तकरीबन हमेशा अच्छी प्रजातियाँ होती हैं, जो हानिकारक प्रजातियों की मौजूदगी के बावजूद अपना संतुलन सुनिश्चित करती हैं।
कभी-कभी, हानिकारक बैक्टीरिया फैलने की वजह से हमारे पेट के अच्छे बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है,जिससे इन्टेस्टाइन से जुड़े विकार उत्पन्न होते हैं। यह संकेत देता है कि जल्द से जल्द संतुलन बहाल किया जाना चाहिए।
पेट के अच्छे बैक्टीरिया के फ़ंक्शन
पेट के अच्छे बैक्टीरिया की तंदुरुस्ती न केवल पाचनशक्ति के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि वह विभिन्न प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करती है, जैसे:
