अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

प्रोबायोटिक्स क्या हैं?प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया होते हैं जो ठीक से काम करने में हमारे शरीर, विशेष रूप से पाचन तंत्र, की मदद करते हैं। हालाँकि लोग अक्सर बैक्टीरिया या सूक्ष्मजीवों को हानिकारक मानते हैं, कई जीवित बैक्टीरिया हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया का उदाहरण हैं। अधिक जानने के लिए, विज़िट करें: प्रोबायोटिक्स-क्या-हैं

संक्षेप में, प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जबकि प्रीबायोटिक्स इन बैक्टीरिया के लिए भोजन होते हैं। प्रीबायोटिक्स दरअसल गैर-पाचन खाद्य सामग्री होते हैं, हमारे पेट में मौजूद प्रोबायोटिक्स जिन्हें खा सकते हैं। वे स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और स्वस्थ विटामिन्स के उत्पादन को बढ़ाते हैं। जबकि प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ पाचन तंत्र सुनिश्चित करते हैं, प्रीबायोटिक्स यह सुनिश्चित करते हैं कि ये बैक्टीरिया स्वस्थ रहते हैं और ठीक से काम करते हैं। एक स्वस्थ पेट और शरीर सुनिश्चित करने के लिए हमेशा संतुलित मात्रा में प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स लें।

स्वस्थ बैक्टीरिया से भरपूर ऐसे कई प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ हैं जो आपके पाचन तंत्र के लिए ज़रूरी हैं। स्वस्थ बैक्टीरिया द्वारा किण्वित खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक्स के बेहतरीन स्रोत माने जाते हैं। योगर्ट प्रोबायोटिक्स के सबसे लोकप्रिय और सबसे ज्ञात स्रोतों में से एक है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर विभिन्न खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक विवरण के लिए, यहाँ जाएं: भोजन-में-प्रोबायोटिक्स

जबकि प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बहुत बढ़ावा देते हैं, उनके लाभ केवल पाचन तक ही सीमित नहीं हैं। प्रोबायोटिक्स पेट के बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन के लिए ज़रूरी हैं और उन्हें लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ जोड़ा गया है। प्रोबायोटिक्स डायरिया को कम करने और यहाँ तक कि उसकी रोकथाम करने की अपनी क्षमता के लिए भी प्रसिद्ध हैं। पाचन तंत्र को बढ़ावा देने के अलावा, वे इम्यून सिस्टम को भी बढ़ावा देते हैं। इसके बारे में और यहाँ पढ़ें: पेट-के-बारे-में-सब-कुछ

प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया होते हैं जो बड़ी मात्रा में सेवन करने पर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। वे अनुपूरक तत्वों के रूप में या प्राकृतिक रूप से किण्वित खाद्य भोजनों/पदार्थों के माध्यम से भी लिए जा सकते हैं। आम तौर पर प्रोबायोटिक्स को ज़्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालाकि ये आम नहीं होते, लेकिन प्रोबायोटिक्स लेने के कुछ दुष्प्रभावों में गैस, पेट फूलने, कब्ज़ और प्यास लगने में अस्थायी वृद्धि शामिल हैं। कुछ लोगों में प्रोबायोटिक अनुपूरकों में इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री या प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से मिलने वाले अमाइन्स के लिए तकलीफ दायक प्रतिक्रिया भी हो सकती है। अगर ऐसा होता है, तो प्रोबायोटिक्स का उपयोग बंद कर दें। सबसे दुर्लभ मामलों में, कमज़ोर इम्यून सिस्टम, हाल ही में की गई सर्जरी वाले या लंबे समय तक अस्पताल में भर्ती रहे लोगों में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया से संक्रमण विकसित हो सकता है। ऐसी स्थितियों वाले लोगों को प्रोबायोटिक्स लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कुलमिलाकर, प्रोबायोटिक्स ज्यादातर लोगों के आहार के लिए एक बहुत ही फायदेमंद पूरक है, अपेक्षाकृत कम संभावना वाले कुछ दुष्प्रभावों या किसी भी दुष्प्रभाव के बिना |

दो सबसे सामान्य प्रकार की प्रोबायोटिक प्रजातियाँ होती हैं। वे लैक्टोबैसिलाई हैं जो शरीर में लैक्टिक एसिड उत्पन्न करने और खराब बैक्टीरिया की संख्या को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार हैं। दूसरे, बिफिडोबैक्टीरिया, जो आम तौर पर भोजन और अनुपूरक तत्वों में पाए जाते हैं, इम्यून सिस्टम का समर्थन करने, लैक्टोज़ को विभाजित करने और इन्टेस्टाइन में हानिकारक बैक्टीरिया की वृद्धि को सीमित करने के लिए आवश्यक हैं। अलग-अलग प्रोबायोटिक्स के अलग-अलग फ़ायदे हैं और किसी भी व्यक्ति को प्रोबायोटिक्स लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेनी चाहिए।

किसी बच्चे के जन्म के समय से, बच्चे के बड़े होने के साथ-साथ उसके शरीर में होने वाले बदलावों की वजह से बच्चे का पेट तेज़ी से विकसित होता है। और बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स, विशेष रूप से Enterogermina, देना अच्छा होता है क्योंकि यह आपके बच्चे के अंदर स्वस्थ पेट/आंत के विकास में बहुत मदद कर सकते है। अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स डायरिया का इलाज और उसकी रोकथाम करने में फ़ायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन प्रभाव ठीक-ठाक हैं| एंटीबायोटिक्स का उपयोग करके वे गौण संक्रमणों और बच्चों में डायरिया को रोकने में मदद कर सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स आपके पेट में मौजूद अच्छे जीवित बैक्टीरिया होते हैं जो आपके पाचन तंत्र और इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। जबकि एंटीबायोटिक्स संक्रमणों और बीमारियों का इलाज करने वाली दवाइयाँ होती हैं। वे शरीर में मौजूद खराब बैक्टीरिया को मारती हैं और बैक्टीरिया-संबंधी संक्रमणों से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाती हैं। बहुत बार एंटीबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया को भी मार देते हैं, इसलिए हमेशा एंटीबायोटिक्स लेते समय उचित मात्रा में प्रोबायोटिक्स लेने की सिफ़ारिश की जाती है।

क्या आप प्रोबायोटिक्स और एंटीबायोटिक्स एक साथ ले सकते हैं? एंटीबायोटिक्स, अपने सभी स्वास्थ्य लाभों के साथ, अच्छे बैक्टीरिया को भी मारने के लिए बदनाम हैं | इसलिए हमेशा कोई एंटीबायोटिक दवाई लेते समय पर्याप्त मात्रा में प्रोबायोटिक्स लेने की सिफ़ारिश की जाती है, लेकिन वे एक ही समय में एक साथ नहीं लिए जाने चाहिए। हालाँकि एंटीबायोटिक्स द्वारा अच्छे बैक्टीरिया के मारे जाने को कम करने के लिए उनके साथ प्रीबायोटिक्स लिए जाते हैं, विशेषज्ञ उन्हें एक साथ लेने की सिफ़ारिश नहीं करते। यह सिफ़ारिश भी की जाती है कि किसी व्यक्ति को अनुपूरक तत्वों के बजाय उसके भोजन के माध्यम से प्रोबायोटिक्स हासिल हों।

डायरिया लगातार और तरल रूप में मल त्याग की स्थिति होती है। किसी वाइरल इन्फेक्शन, बैक्टीरिया-संबंधी संक्रमण, फूड पॉइजनिंग (खाद्य-विषायण), हाल ही में एंटीबायोटिक के उपयोग या दूषित पानी का सेवन करने से ऐसा हो सकता है। अगर कोई व्यक्ति रोज़ाना कम से कम तीन बार पतला या तरल मल त्याग करता है, तो इसकी संभावना है कि उसे डायरिया है। यह अक्सर कुछ दिनों तक चलता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर से द्रव निकलने की वजह से डीहाइड्रेशन हो जाती है। डायरिया और उसके कारणों के बारे में अधिक गहन विवरण के लिए, कृपया निम्न पर जाएं:डायरिया-क्या-है

डायरिया के सबसे सामान्य लक्षण हैं: पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तत्काल शौचालय जाने की आवश्यकता, बार-बार पतला, तरल मल त्याग, मतली और उल्टी। हर लक्षण के बारे में अधिक जानने के लिए, यहाँ क्लिक करें: डायरिया के लक्षण-और-बहुत कुछ

डायरिया के लिए कई प्राकृतिक उपचार मौजूद हैं, संक्रमण की गंभीरता के आधार पर जिनमें से प्रत्येक उपचार एक हद तक काम करता है। सबसे सामान्य उपचार गुनगुने पानी, नमक और चीनी से बने ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्यूशन का उपयोग करना है। डायरिया के लिए अन्य लोकप्रिय उपचारों में शामिल हैं: छाछ, शहद, सेब की चटनी, सिरके का पानी और बहुत कुछ। डायरिया के लिए प्रत्येक प्राकृतिक उपचार के बारे में अधिक जानकारी यहाँ प्राप्त करें:डायरिया-के-दौरान-पोषण

हालाँकि डायरिया के दौरान कुछ खाना अटपटा लग सकता है, लेकिन कुछ निश्चित खाद्य पदार्थ खाना आपके डायरिया के लक्षणों को कम करने और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि भोजन न करने से आपका स्वास्थ्य नहीं बिगड़ेगा। सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थ कम फाइबर युक्त “BRAT” खाद्य पदार्थ हैं जो आपके मल को ठोस करने में मदद करेंगे। ये हैं - केले, चावल (सफ़ेद), सेब की चटनी और टोस्ट। अधिक विवरण और अन्य खाद्य पदार्थ यहाँ देखें: डायरिया-के-दौरान-पोषण

पाचन-संबंधी समान समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग करने के बावजूद, प्रोबायोटिक्स और डाइजेस्टिव एन्ज़ाइम्स एक जैसे नहीं होते। इन दोनों के बीच एक बड़ा अंतर यह है कि एन्ज़ाइम्स प्रोटीन्स होते हैं जबकि प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया (अच्छे बैक्टीरिया) होते हैं। इसका मतलब है कि एन्ज़ाइम्स वास्तव में खाना पचा सकते हैं और सामान्य समस्याओं, जैसे कभी-कभी गैस होना, पेट फूलना, बदहज़मी और सामान्य बेचैनी, को दूर करने में प्रभावी होते हैं। दूसरी ओर, प्रोबायोटिक्स गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल ट्रैक्ट के संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ाने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम और शरीर की अन्य प्रणालियों को बढ़ावा देने में उपयोगी होते हैं। और प्रोबायोटिक्स आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के अणुओं को विभाजित नहीं कर सकते। पाचन में मदद करने/पाचन को बढ़ाने और उसके साथ-साथ पाचन-संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए, डाइजेस्टिव एन्ज़ाइम्स और प्रोबायोटिक्स, दोनों को एक साथ लिया जा सकता है।

विभिन्न प्रकार के डायरिया कौन से हैं? (क्या अलग-अलग प्रकार के डायरिया होते हैं?) हालाँकि अवधि और पैथोफ़िज़ियोलॉजी के आधार पर विभिन्न प्रकार के डायरिया हो सकते हैं, लेकिन WHO के मुताबिक तीन नैदानिक प्रकार के डायरिया होते हैं। वे हैं: एक्यूट वाटरी /अचानक पतला डायरिया – जो कई घंटों या दिनों तक होता है, और इसमें हैज़ा शामिल है; अत्यधिक खून से भरा डायरिया – जिसे डिसेन्ट्री भी कहा जाता है; और पर्सिस्टेंट डायरिया – जो 14 दिन या उससे अधिक समय तक होता है।