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पेट के अच्छे बैक्टीरिया के बारे में समझें

पेट में अच्छे बैक्टीरिया, खराब बैक्टीरिया और अन्य रोगाणु जैसे वायरस और फंगस होते हैं। आपका शरीर माइक्रोबायोटा सूक्ष्मजीविता) कहलाने वाले हानिरहित बैक्टीरिया के समूहों से भरा हुआ है। इनमें से ज़्यादातर सूक्ष्मजीवों का आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और वे आपके शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं में योगदान करते हैं। अच्छे बैक्टीरिया अपनी सुरक्षात्मक क्रिया करते है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि पेट के अच्छे बैक्टीरिया संपूर्ण जीव के साथ सहजीवन में बने रहे। इस सहजीविता, जिससे जीव और अच्छे बैक्टीरिया दोनों को फ़ायदा होता है, को यूबायोसिस कहा जाता है।

हालाँकि, कभी-कभी पेट के अच्छे बैक्टीरिया अपना सामान्य संतुलन गँवा देते हैं और इसके परिणामस्वरूप पेट-संबंधी सूक्ष्मजीव तंत्र बिगाड़ने की वजह से खराब बैक्टीरिया में प्राकृतिक वृद्धि होती है। ऐसे कई कारण हैं जिनसे यह असंतुलन उत्पन्न हो सकता है: आहार, अतिरिक्त भोजन, तनाव, एंटीबायोटिक चिकित्सा, लैक्सेटिव्स का दुरुपयोग या हार्मोनल उपचार।

परिवर्तन की इस स्थिति को आमतौर पर डिस्बायोसिस कहा जाता है। लक्षण न केवल पेट के स्तर पर बल्कि पेट से बहार भी समझे जा सकते हैं जिनमें सूजन, कब्ज़,डायरिया, ताकत में कमी, सामान्य अस्वस्थता, मिज़ाज में परिवर्तन और नींद-संबंधी विकार शामिल हैं।

Bacterial Flora Balance required for Good Health